RV Fit

heißt das Präventionsprogramm der Deutschen Rentenversicherung (§31 Abs.1 SGB VI)

Die Deutschen Rentenversicherung hat aufgrund soziodemographischer Daten zur Prognose der Erwerbsfähig von Arbeitnehmern Handlungsbedarf zur Entwicklung von Präventionsprogrammen gesehen. Steigende Anforderungen in Beruf und Alltag wirken sich oft negativ auf die Gesundheit von Arbeitnehmern aus. Durch spezifische Präventionsleistungen der DRV soll der Entwicklung von Krankheiten entgegengewirkt und die Gesundheitskompetenz gefördert werden, um die Beschäftigungsfähigkeit und Lebensqualität langfristig zu sichern.

Nächster Beginn ist für April 2021 geplant.

Ziele

  • Förderung von Motivation und Aktivität bezüglich eines eigenverantwortlichen und gesundheitsbewussten Verhaltens

  • Erwerb von Strategien zum Umgang mit körperlicher und psychischer Anspannung

  • Förderung der Stress- und Konfliktbewältigungsfähigkeit am Arbeitsplatz

  • Förderung von Bewegung und Körperwahrnehmung

  • Förderung der Kompetenz zur Bewältigung von Schmerzen und Befindlichkeitsstörungen

Für wen ist es geeignet?

für Berufstätige mit:

  • ersten gesundheitlichen Beeinträchtigungen wie:
    • beginnenden Funktionsstörungen der Bewegungsorgane
    • beginnenden Funktionsstörungen innerer Organe
    • psychischen Beeinträchtigungen

  • gesundheitlich bedeutsamen Einflussfaktoren aus dem Arbeitsumfeld wie:
    • die Arbeitsinhalte (zum Beispiel starke körperliche Belastungen, psychische Belastungen, Verantwortung für Personen und Sachwerte)
    • die Arbeitsumgebung (zum Beispiel Lärm)
    • die Arbeitsorganisation (zum Beispiel Arbeitsverdichtung, Wechselschichtarbeit)
    • psycho-soziale Komponenten (zum Beispiel Führungsstil, Betriebsklima) und
    • die Arbeitsmittel (zum Beispiel Bildschirmtätigkeit)

Inhalte und Ablauf

Das Präventionsprogramm ist modular aufgebaut und wird in Gruppen bis zu 12 Teilnehmern durchgeführt.

InitialphaseTrainingsphaseEigentrainingsphaseAuffrischungsphase
3 Tage

ambulant

in der REHA am Kreuz

Do-Sa

5-6 Std.
3 Monate

24 Einheiten

à 90 Min

2 x wöchentlich berufsbegleitend

in der REHA am Kreuz
3 Monate

die Teilnehmer

setzen ihr Training
selbstständig fort
1 Tag

in der REHA am Kreuz

5-6 Std.

Inhalte der Phasen:

Initialphase: Programmeinführung, Kennenlernen der Gruppe, Erfassung des individuellen Gesundheitsstatus und Risikoprofils durch ärztliche Untersuchung und Assessments, aktive Einheiten in der medizinischen Trainingstherapie mit Erstellung eines Trainingsplanes und Impulsvorträge zu den Themen Bewegung, Ernährung und Stressbewältigung.

Trainingsphase: Praxisorientierte Vermittlung von Strategien zum erfolgreichen Selbstmanagement, theoretische und praktische Schwerpunkte sind: Ernährung, Bewegung, Resilienzbildung/Stressbewältigung. Gesundheitsorientiertes Training mit Kräftigungs- und Koordinationsübungen, ergonomische Übungen mit Erarbeitung schonender Körperhaltungen und Bewegungsabläufe, Zielformulierungen und Motivationshilfen. Abschlussdiagnostik und Übergang in die Eigentrainingsphase mit erarbeitetem Selbstübungsprogramm und Zielvereinbarung.

Eigentrainingsphase: Mit dem erstellten Selbstübungsprogramm.

Auffrischungsphase: Auffrischung und Festigung des zuvor Erlernten zur Stabilisierung eines gesunden Lebensstils. Feedbackgespräch. Abgleich der Zielvereinbarung. Planung der Phase danach.

Durchlauf
Initialphase
TrainingsphaseEigentrainingsphaseAuffrischungsphase
1. Durchlauf 2020

(09.01.20 bis 27.06.20)

3 Tage
(5-6 h)

Do 09.01.2020
bis
Sa 11.01.2020

3 Monate
(2x wöchentlich)

Di 14.01.2020
bis
Do 02.04.2020

3 Monate
(selbstständiges Training)

Mo 06.04.2020
bis
Fr 26.06.2020

Sa 27.06.2020
2. Durchlauf 2020

(23.04.20 bis 10.10.20)

3 Tage
(5-6 h)

Do 23.04.2020
bis
Sa 25.04.2020

3 Monate
(2x wöchentlich)

Di 28.04.2020
bis
Do 16.06.2020

3 Monate
(selbstständiges Training)

Mo 20.07.2020
bis
Fr 09.10.2020

Sa 10.10.2020
3. Durchlauf

(03.09.20 bis 20.02.21

3 Tage
(5-6 h)

Do 03.09.2020
bis
Sa 05.09.2020

3 Monate
(2x wöchentlich)

Di 08.09.2020
bis
Do 26.11.2020

3 Monate
(selbstständiges Training)

Mo 30.11.2020
bis
Fr 19.02.2021

Sa 20.02.2021

Antragstellung

Die Antragstellung kann über Haus- und niedergelassene Fachärzte, Betriebsärzte oder den Patienten selbst erfolgen.

Gern berät Sie unsere Sozialberaterin Julia Bornhardt in den Rehasprechstunden

montags 15:00-17:00 Uhr und mittwochs 13:00-14:00 Uhr

unter der Telefonnummer 0361/ 4420923.

Sie können Ihre Anfrage auch gern per mail senden an: sozialberatung@sportreha-erfurt.de

Hier können Sie das für die Beantragung bei Ihrer zuständigen Rentenversicherung benötigte Antragsformulare G 180 downloaden.

Häufig gestellte Fragen

IMG-Haeufige-Fragen
  • Werde ich für die Teilnahme am Präventionsprogramm von meinem Arbeitgeber freigestellt?

    Für die 3 Tage der  Initialphase und den Auffrischungstag haben Sie Anspruch auf  Freistellung und Entgeldfortzahlung. Die Trainingsphase läuft berufsbegleitend.

  • Muss ich etwas zuzahlen?

    Nein, die von der REHA am Kreuz erbrachten Leistungen werden von der Deutschen Rentenversicherung vergütet.

  • Bekomme ich Fahrtkosten erstattet?

    Die Fahrtkosten werden nach den Reisekostenrichtlinien der Rentenversicherung erstattet.

  • Was muss ich am ersten Tag mitbringen?

    Sie erhalten vor Beginn des Präventionsprogrammes eine Einladung in der alles Notwendige steht.

  • Was ist, wenn ich einen Termin nicht wahrnehmen kann?

    Bitte wenden Sie sich an unseren Präventionsbeauftragten. Den Kontakt finden Sie auf dieser Seite unten.

Informationen erhalten Sie auch auf den Seiten der DRV: www.rv-fit.de

Dort erhalten auch Arbeitgeber Informationen, welche Leistungen erbracht werden muß. gerne können Sie auch als Unternehmen einen ganzen Kurs für Ihre Mitarbeiter planen. Dazu kontaktieren Sie Frau Bornhardt von der Sozialberatung 0361/ 4420923 zu den Rehasprechstunden.

Primärprävention nach § 20 SGB V

Primärpräventionsprogramme dienen der Schaffung und Erhaltung gesunder Lebensweise durch Bewegung, Ernährung und Entspannung. Die gesetzlichen Krankenkassen unterstützen diese Ziele für Ihre Mitglieder. Wir bieten Rückenschulen, Wirbelsäulengymnastik, Pilates, Yoga, Ernährung und Bewegung, Athletik Training und Wassergymnastik an. Bei Ihrer Krankenkasse erfahren Sie, ob und in welcher Form Sie finanziell unterstützt werden.

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Wirbelsäulengymnastik

In der Wirbelsäulengymnastik werden Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungs-übungen durchgeführt, um Rückenbeschwerden vorzubeugen oder sie mit zu therapieren. Ihr schmerzfreier Bewegungsspielraum erweitert sich, der Stütz- und Bewegungsapparat wird gekräftigt und die Wirbelsäule entlastet.

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Rückenschule

Innerhalb der Kursreihe Rückenschule leiten wir Sie mit speziellen Bewegungs-übungen zum gesundheitsbewussten Verhalten an. Darüber hinaus sollen Ihnen theoretische Grundlagen vermittelt und die Verknüpfung zum Alltagsleben hergestellt werden. Rückenprobleme sollen somit in der Entstehung verhindert, bereits vorhandene Beschwerden überwunden und chronischem Schmerz-empfinden vorgebeugt werden.

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Wassergymnastik

Dieser Präventionskurs nutzt die physikalischen Eigenschaften des Wassers, sodass Jung und Alt Spaß an der Bewegung haben können. Gelenke und Bänder werden entlastet und durch die langsamere Durchführung der Übungen als an Land ist das Verletzungsrisiko deutlich minimiert. Neben dem sportlichen Effekt bringt die Wassergymnastik auch viel Spaß und Entspannung. Probieren Sie es aus!

Pilates

Beim Pilates werden Kraft und Bewegung miteinander verbunden. Besonders angesprochen werden sollen die Tiefenmuskulatur und Körpermitte. Durch die Streckung ganzer Muskelketten, der hohen Übungsvariabilität und Anpassung auf Anatomie, Kondition und Zielsetzung des Teilnehmers, verbessern sich die Haltung sowie Balance der Alltagsaktivitäten.

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Ernährungsberatung

Sie können sich bei unserer Ernährungsberaterin ein persönliches Gespräch planen lassen. Hier könne Sie in einem 1:1 über individuelle Ernährungsthemen Teilweise unterstützen die Krankenkassen diesen Präventionsbereich in Kombination mit Bewegungseinheiten. Bitte informieren Sie sich bei Ihrem Ansprechpartner!

Sekundärprävention

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Unter Sekundärprävention werden Maßnahmen verstanden, die bei Erkrankungen in einem frühen Stadium ansetzen und darin unterstützen, die Erkrankung zu vermeiden oder den Krankheitsverlauf zu mildern. Ziel ist, so früh wie möglich in den Entstehungsprozess einer sich abzeichnenden, behandlungsbedürftigen Erkrankung einzugreifen.

Bei diesen Programmen bedarf es einer ärztlichen Verordnung bzw. Empfehlung und wird derzeit für die Handlungsfelder:

Rücken
Gelenke
Herzkreislauf und
Ernährung

von verschiedenen Krankenkassen unterstützt und bezuschusst.

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